La résilience : une compétence à cultiver
La résilience est souvent vue comme une force innée. Pourtant, elle peut s'apprendre et se développer.
Tu viens de recevoir une critique au travail. Au lieu de te décourager, tu commences à réfléchir sur la situation.
Ajustement émotionnel
La résilience repose sur notre capacité à ajuster nos réponses émotionnelles face aux défis. Ann S. Masten, dans 'Ordinary Magic', montre que ces ajustements se développent à travers des expériences normales.
La résilience n'est pas innée, mais une compétence que l'on peut développer et renforcer.
Force et vulnérabilité
La résilience est souvent perçue comme une force. Pourtant, elle implique aussi de reconnaître ses vulnérabilités. Admettre ses limites peut sembler difficile, mais c'est essentiel pour progresser.
Un instant de réflexion
Imagine que tu ressens une déception après un échec. Plutôt que de te laisser abattre, tu prends un moment pour analyser ce qui s'est passé. C'est là que la résilience se manifeste, un moment d'apprentissage.
La frontière entre force et vulnérabilité est floue. Accepter ses limites tout en cherchant à progresser crée un équilibre délicat.
La résilience se construit par l'ajustement de nos réponses face à l'adversité, ce qui nous transforme profondément.